Если голова болит с похмелья или после напряженной работы — это вполне естественно. Таблетка аспирина и сон снимут все как рукой. А когда мигрень разыгралась в отпуске, на вечеринке или концерте любимой группы? Это непроизвольно огорчает. Ты наверняка слышала, что головную боль могут вызывать яркий свет и стрессовые ситуации, однако есть несколько менее очевидных пусковых механизмов мигрени. О них и поговорим!

Смена часовых поясов

Ты в долгожданном отпуске, волны щекочут пятки, светит солнце и над тобой уже не стоит начальник с недовольным лицом и кучей поручений... а голова болит? Возможно, все дело в смене часовых поясов. Перелет (даже бизнес-классом и самой крутой авиалинией) сопряжен с расширением сосудов, что в сочетании с переживаниями от взлета и посадки может спровоцировать головную боль. Атмосферное давление в новой стране также может отличаться от того, к которому ты привыкла. Заранее уточни эту информацию, чтобы быть во всеоружии.

Сыр с плесенью

Выдержанные сыры содержат тирамин, который может вызывать мигрень. А может и не вызывать. Поэтому если ты регулярно употребляешь этот продукт и еще не замечала признаков головной боли, то, скорее всего, эта проблема обошла тебя стороной. И ты можешь продолжать получать удовольствие от любимого вкуса сыра с плесенью!

ОК — оральные контрацептивы

Употребление гормональных противозачаточных приводит к снижению уровня гормона эстрогена, что у некоторых женщин вызывает головную боль, напоминающую мигрень. Если ОК негативно действуют на твое самочувствие, то стоит посоветоваться с врачом и выбрать другой способ контрацепции.

Дары моря

Креветки, икра и другие морепродукты, которые в туристических странах зачастую подают с добавлением острых приправ и соли, могут стать триггерами мигрени. Как это работает? Соленая еда повышает уровень натрия в крови, соль задерживает воду в организме, что в последствии повышает давление. Все это заставляет твою голову болеть!

Высокая социальная активность

Ты часто встречаешься с друзьями, ходишь на разные мероприятия, работаешь в поте лица и посещаешь спортзал? В таком ритме жизни у тебя наверняка нет времени на полноценный прием пищи. Нерегулярное питание приводит к падению уровня глюкозы в крови, чтобы может послужить еще одной причиной головной боли.

Реакция на погоду

Еще утром шел дождь, а уже в полдень светит яркое солнце, и хочется залезть под ледяной душ от невыносимой жары? Не стоит удивляться, почему твоя голова раскалывается и просит о помощи. Любой организм, даже самый здоровый, реагирует на колебания погоды, особенно когда внезапно приходит атмосферный циклон.

Теперь ты знаешь, почему внезапно может разыграться головная боль. Как избавиться от нее, не прибегая к лекарствам, читай в нашей статье.