Сложно придерживаться правильного питания, когда фаст-фуд так и манит? Не отказывай себе во вкусных радостях — просто приготовь их сама из правильных продуктов. По этому рецепту в считанные минуты ты сделаешь практически цезарь-ролл, как в Макдоналдс. Только полезнее во 100 крат и не выходя из дома!
Все продукты представлены в расчете на один ролл. Калорийность порции такого блюда будет < 200 Ккал.
Его легко и быстро приготовить утром перед работой в качестве офисного обеда. А главное, с таким перекусом у тебя не появится желания взять и урвать что-нибудь набегу.
Как приготовить:
- Для приготовления соуса смешай соль, йогурт, пару капель лимонного сока и измельченную зелень.
- Расстели лаваш и смажь его край соусом.
- Выложи сверху листья салата, ломтики огурцов, черри, куриной грудки — равномерно по длине ролла.
- Смажь соусом и добавь финальный штрих в виде ломтиков сыра.
- Подверни сначала низ лаваша, а затем сворачивай весь ролл. Приятного аппетита!
Комментарии 0