Подергивание верхнего или нижнего века — ситуация, которая знакома каждому. Малоприятное явление, но в большинстве случаев является кратковременным и не означает какое-то серьезное заболевание. Глазной тик говорит только об одном: определенном сбое работы центральной нервной системы. Бывает, что мышцу глаза провоцируют случайные электрические импульсы в головном мозге, что и вызывает раздражительные подергивания. Давай разберемся, почему дергается глаз, и как с этим бороться!
Как сказали выше, глазной тик редко является признаком серьезных проблем, и лечить его редко кто берется. Главное не читай в интернете про симптомы различных болезней, иначе обязательно найдешь тысячу и один недуг, подходящий под твою ситуацию (а точнее, под игривый глаз). Ведь по сути подергивающее веко может говорить о чем угодно!
Если же тебя беспокоит знакомое всеми чувство, подумай, может ты страдаешь бессонницей или просто мало спишь? Испытываешь перенапряжение на работе или пьешь много кофе? Дело в том, что усталость и стресс, а также большое количество кофеина негативно сказываются на нервной системе и приводят к «вспышкам» в головном мозге.
А вот еще одни популярные раздражители для твоих век:
- Чрезвычайно яркий свет
- Долгая работа за компьютером
- Сильный ветер
- Чтение в полумраке
- Побочный эффект от лекарств (капли для глаз, антигистаминные, антидепрессанты)
- Курение, алкоголь
- Снижение иммунитета
- Нехватка магния и витамина Д
Что предпринять, если дергается глаз?
- Глубоко вдохни, выйди из душного помещения на свежий воздух, приляг на диван и закрой глаза. В общем, постарайся расслабиться любым удобным способом.
- Ляг пораньше и выспись.
- Замени кофе травяными чаями или какао.
- Носи на улице солнцезащитные очки, а в офисе — специальные компьютерные, чтобы не напрягать глаза.
- Меньше времени проводи у экрана.
- Не читай в темноте.
- Питайся сбалансированно.
- Постарайся избавиться от вредных привычек или хотя бы сократить потребление алкоголя и никотина.
- Если принимаешь какие-то препараты, ознакомься со списком «побочек». При необходимости обратись к своему лечащему врачу.
Если нервный тик не проходит и ничего не помогает, это повод посетить специалиста. Только он верно определит причины подергивания глаза и поможет от него избавиться.
А здесь ты узнаешь, как с помощью простых и эффективных упражнений снять усталость с глаз после длительной езды рулем или сидения за монитором.