Древний гавайский метод гармонизации пространства, которым пользовались гавайские шаманы, носит название метод Хо’опонопоно. Практика работы с сознанием и подсознанием помогает принять и полюбить себя, а значит — весь мир. В его основе лежит постулат: каждый из нас — часть большого мира, а большой мир живет в каждом из нас. Значит, если ты изменишь себя, то и изменишь все, что тебя окружает. Учение ушло с островов, и теперь каждый может узнать, как обрести счастье, избавиться от стресса, научиться улаживать конфликты и стать успешнее.

Как работает метод Хо’опонопоно

Основа метода — искреннее прощение и принятие себя и всего мира. Древние гавайцы знали, что мировая энергия находится в постоянном движении и изменении, взаимодействуя со всем вокруг. Человек — частица мировой энергии, которая живет в каждом из нас. Не зря говорят, что мысли материальны. Каждая твоя мысль находит отражение в реальности, в том числе негативная. Именно поэтому нужно избавляться от отрицательных установок, принимать и любить мир. Так ты гармонизируешь не только себя, но и все, что тебя окружает. При этом не нужно стараться поменять что-то кроме себя и своих мыслей.

Как проводить практики по методу Хо’опонопоно

Все, что нужно — повторять 4 фразы, вкладывая в них все свои эмоции:

• «Я люблю тебя» — для избавления от негатива.
• «Я благодарю тебя» — для принятия ситуации и полученного опыта, хоть даже негативного.
• «Прости меня» — для избавления от тяжести обид и обвинений.
• «Мне очень жаль» — для признания своей вины и ответсвенности, которую ты несешь, ведь ни один человек в нашей жизни не случаен.

Порядок фраз не имеет значения. Повторяй их вслух или про себя от 2 до 20 минут каждый день, направляя мысли на неприятную ситуацию или образ человека, а еще лучше его душу.