В любой компании обязательно найдется человек, который будет винить в своих бедах и проблемах любого, только не себя. Он постоянно обижается на друзей, семью, правительство и своего кота, обрекшего его на неземные страдания. Жертва не признает своих ошибок, ведь так гораздо проще и удобнее жить. А может ты тоже замечаешь за собой подобное поведение? Как выйти из роли жертвы, читай в этой статье!

Признайся себе

Согласись, пока ты будешь отрицать свое жертвенное состояние, помочь тебе никто не сможет. Для начала посмотри на себя со стороны и осознай свою проблему. Если ты постоянно обвиняешь других, чувствуешь зависимость от чужих людей и стрессуешь по этому поводу, значит нужно что-то менять. Признание себе — первый шаг к позитивным изменениям.

Сконцентрируйся на другом

Вместе того, чтобы жаловаться и искать во всем негатив, постарайся увидеть что-то хорошее даже в мелочах, меняй свое отношение к жизни. Ищи то, что будет тебя радовать и заряжать положительной энергией. Когда ты перестанешь видеть во всем лишь плохое, жизнь заиграет новыми красками. И тебе больше не захочется играть роль жертвы.

Полюби себя

Синдромом жертвы обычно страдают те, кто себя не любит и имеет низкую самооценку. Поэтому крайне важно любить себя, ценить свои способности и заботиться о внутреннем самочувствии. Пойми, что ты — самый важный человек в своей жизни. Если с этим есть сложности, можно обратиться к психологу. Чаще всего синдром жертвы тянется из детства, так что тебе найдется о чем поговорить со специалистом.

Меняй мышление

Тебе придется по-настоящему поработать над собой и своим мышлением, чтобы научиться брать ответственность за свою жизнь. Не пытайся найти виновных и не будь таким категоричным в своих суждениях. Воспринимай любые проблемы спокойно, признавай свои ошибки, анализируй информацию со всех сторон и делай объективные обоснованные выводы. Не давай эмоциям брать над собой верх!

Как перестать думать о плохом и научиться позитивному мышлению, читай в этой статье.